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セルライト除去とダイエット

お腹やウエスト、足や太ももなどについたセルライトを取りたいが為に、ダイエットを頑張っている方も多いでしょう。そもそもセルライトとは、特に女性の方にみられる脂肪細胞の塊で、皮膚表面が凸凹の状態になるため、オレンジピールスキン(みかんの皮のような肌)とも呼ばれています。セルライトは、欧米の成人女性の80%が症状としてあるようで、日本でも多くの女性に症状がでやすく、体型がスリムな方でも悩むことがあるようです。

セルライトが深刻化すると、痩せにくい肥満体質になることもあり、見た目も汚いために、悩みは深刻です。セルライト除去には、ダイエット、マッサージ、エステと色々紹介されています。ダイエットをして体重も減り、痩せたにも関わらず、下半身がなぜか痩せない・二の腕やふくらはぎにできたセルライトが少しも除去されない、という方はたくさんいます。ですからセルライト除去や、部分痩せの情報を欲しがっているのでしょう。

ダイエットとは、食事制限で摂取カロリーを減らして、運動やトレーニングなどのエクササイズで消費カロリーを増やす、というのが一般的です。確かに、エクササイズやトレーニングなどで基礎代謝は上げ、食事療法をすれば余計な脂肪は落ちていくことでしょう。しかしカチカチに硬くなってしまったセルライトは、そのダイエットの方法だけでは、除去・解消することが難しいのです。

セルライトができる前の普段の生活に注意することが一番大事なのですが、脂肪や老廃物の塊であるセルライトが出来てしまった場合には、温めることが一番だと言われています。それは結局セルライトの原因がむくみの放置や、血行不良だと言われているからです。つまり結果的には、ダイエットとセルライトの除去は、別に考えて対策をたてないといけないということです。ダイエットという言葉よりは、部分痩せの方がより近い関係があるようです。

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やっぱり、下半身のお肉は簡単には落ちないんですかね?セルライト?聞いたことありますよね。「オレンジピールスキン」と呼ばれていまして、お肉を指ではさむとオレンジの皮のようなデコボコの皮膚、それをセルライトと呼びます。食事制限等の普通のダイエットでは、セルライトはほとんど落ちません。筋肉の下にも溜まり易い為、落とすとなったら大変で、まず筋肉を落としてからでないと、セルライトは落とすことはできません。